Нередко переедание и излишний вес соединены с чувственным голодом, а не с реальным.
Потому принципиально научиться их различать.
О том, как конкретно это создать, поведала эндокринолог Юргита Вараева.
Подробнее о этом пишет aif.ru.
Признаки чувственного голода
Сначала необходимо отметить, что обычно он накатывает резко.
Фото: © Белновости
Например, опосля противного разговора. Удержаться от пищи при всем этом трудно. При физическом голоде можно потерпеть.
При чувственном голоде охото определенных товаров. Почаще всего дело касается вредной еды. Например, охото шоколада либо выпечки. О нужных продуктах мыслей в этот момент нет.
Очередной признак – чувственный голод трудно утолить пищей. Охото ещё и еще. От такового переедания может начать тревожить чувство вины. В итоге человек сталкивается наиболее томным чувственным состоянием.
Ранее мы ведали, как не сорваться во время диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).
Создатель: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
